提问者应该是大中学生，小学生一般不上今日头条、悟空问答，也不排除个别小学生家长提问。以下从大中学生角度回答问题，小学可以参照。

疫情前提下，在家学习提高学习效率的基本原则是：做好目标管理，增强紧迫感，提升自控力。以下分网课、自习、复习和作息四个方面具体提醒操作性安排。一，如何上好网课？及时了解学校网课安排，课表排布时间，抄写或者打印，张贴在电脑笔记本对面墙上。每天按时进入相应网络教室。利用好QQ,微信，钉钉等工具，不要漏课缺课、进错教室。

保障网络畅通。国家电信，移动，联通等都有对网课学生的流量优惠政策，要充分利用，保障不因网络故障影响网课学习。

每位老师可能使用的网课平台不一样，要利用课下时间，提前安装，学习，调试好相应平台软件。

网课进行中，要专注听课，不玩手机，积极参与课堂，答问、提问和笔记，要紧紧跟上。非必要千万不要在上课同时挂不相关软件，更不得与同学聊天、玩游戏，作与上课无关的浏览网页等活动。

网课下课后，要及时总结整理课堂收获，认真完成课下作业。及时按要求在制定平台提交作业，提交的作业要严格按照老师的要求格式和时间方式来进行。

二，网课期间如何自习？前边提到网课后的自习，原则是及时高效。建议固定时间场所，一般应该是有早晚自习。

利用好早自习。有些学校要求学生在早自习时候打开摄像头，目的是让老师监督抽查学生的早读情况。要严格按照要求做好。如果学校没有安排统一早自习，最好自己安排在早晨适当时间进行早自习。避免睡懒觉，懒散拖延往往是从睡懒觉开始的。早自习，要大声朗读语文英语或者规定科目需要记忆的内容。

上好晚自习。在这个时段对自己一天的网课学习和自习情况自觉小结。整理好笔记，将知识条理化、系统化，用画思维导图、知识表格等方式，进行这项工作。

三，网络考试如何复习？因为网课时间较长，有些科目会安排网络考试。要像在校学习一样，抓好复习。也要注意利用老师组织的网络复习课，充分与老师同学交流，敢于提出问题。认真查看老师上传的PPT等文件，纠正自己的错误，弥补知识漏洞。参考同学优秀作业资料。比线下更充分更方便的做好复习。

四，在家学习如何安排作息时间？为了避免懒散和杂乱，要自己及早制定作息时间表。张贴在电脑墙上面，严格遵照执行。

要保证网课学习的基本需要，安排好早晚自习，上下午在家体锻，基本生活，保证睡眠充足而不过分。

特别提醒，晚上不要刷剧过晚，一般情况应该在晚上十一点前上床休息。

网课确实是对人的自控力的高度考验。我们要明确自己的目标，明白在你看不见的空间和时间里，别人都在拼命学习。生活不会停留和等待，你需要一步不停，跟上社会和时代的要求，在成长的时间，完成好自己的人生任务。不要等到疫情过后，别人实现了弯道超车；而你却因为荒废时间，变成了弯道翻车。

学习、自习、复习考试、合理作息，都要做好自我管理和自我调控。我的人生我做主，虽然没有人监考，但是时刻不忘一句话：我心有主，君子慎其独也！

我是遵守教育常识，只说实话的语文老师，我叫守常师话。希望可以帮到你。欢迎关注我的头条号。转载我的问答和文章。